Het belang van het schoonmaken van uw slaapkamer

U kent het wel, het is weer tijd voor de grote schoonmaak en uw slaapkamer schoonmaken hoort daar natuurlijk bij! Hier verzamelen zich namelijk stof, huisstofmijt en bacteriën. In deze blog vertelt TEMPUR® u meer over het belang van het schoonmaken van uw slaapkamer en geeft u zelfs een paar handige tips mee om ervoor te zorgen dat u elke nacht in een frisse en schone slaapkamer slaapt. 

Waarom uw slaapkamer schoonmaken belangrijk is

U brengt gemiddeld een derde van uw dag door in uw slaapkamer, dus het frequent schoonmaken van uw slaapkamer is een belangrijke klus. Het goed schoonmaken kan een aantal dingen opleveren:

-         Een schone kamer is allereerst beter voor uw gezondheid. U ziet het misschien niet meteen, maar uw slaapkamer zit vol met stof, vocht, huidschilfers, haren en huisstofmijt. Door wekelijkse uw slaapkamer schoon te maken, kunt u de groei hiervan beperken. Een goede hygiëne in de slaapkamer zorgt namelijk voor een gezonde slaapomgeving.

-         Ten tweede zorgt een schone slaapkamer voor rust. U kent de uitdrukking “less is more” vast wel. Een te drukke kamer met veel spullen zorgt voor onrust en bovendien heeft u dan meer te poetsen en af te stoffen. Gooi spullen die u niet meer gebruikt weg of breng ze naar familie of vrienden. Een rustige kamer heeft een positieve invloed op uw mindset.

-         Als laatste zorgt een schone en opgeruimde slaapkamer er oor dat u energie krijgt. De meer dan 3000 jaar oude filosofie Feng Shui benadrukt dat een frisse slaapkamer zorgt voor een goede luchtstroom die uw zintuigen prikkelt. Ook zegt deze filosofie dat een rommelige kamer een uitnodiging is voor negatieve energie.

Tips voor een frisse en schone slaapkamer 

Een slaapkamer opruimen lijkt op het eerste gezicht een flink karwei, maar door een routine aan te leren zal een slaapkamer opruimen steeds makkelijker gaan. TEMPUR® heeft een aantal tips voor u die voor een frisse en schone slaapkamer zullen zorgen. Probeer deze tips in gedachte te houden tijdens het opruimen van uw slaapkamer.

-         Na een lange en moeizame dag is het maar al te makkelijk om uw kleding en prullen op de grond te gooien voordat u in uw bed kruipt. Probeer dit te voorkomen door meteen alles te opruimen. Gooi uw vieze kleding meteen in de wasmand, vouw uw schone kleding weer netjes op en gooi uw rommel meteen in de prullenbak. Hoe vaker u dit doet, hoe sneller u zult wennen aan deze routine. Hierdoor wordt het opruimen ook steeds minder moeilijk om te doen.

-         Naast uw slaapkamer opruimen, is het ook belangrijk dat er genoeg frisse lucht binnen komt. Maak uw bed niet meteen op wanneer u opstaat, maar sla het dekbed eerst even open en zorg voor genoeg ventilatie door bijvoorbeeld uw raam open te zetten. Als het bed en uw kamer genoeg hebben gelucht, kunt u het bed opmaken. Zo stapt u elke avond weer in een fris bed en ziet uw kamer er elke dag strak uit. Heeft u haast na het opstaan en daardoor geen tijd om het bed te laten luchten? Kies er dan alsnog voor om uw bed nog niet op te maken, maar juist opengeslagen te laten liggen. Zo krijgt het bed toch nog de nodige ventilatie en blijft het ook lekker fris.

-         Bij een slaapkamer opruimen hoort ook het verschonen van uw bed. Tijdens uw slaap verliest u vocht en dode huidcellen die in uw beddengoed achterblijven. Door uw beddengoed regelmatig te verschonen, zorgt u ervoor dat u elke nacht in een fris bed ligt. TEMPUR® raadt u aan om uw beddengoed wekelijks te verschonen; in ieder geval uw dekbedovertrek, kussenslopen en hoeslaken. Door deze wekelijks te verschonen, voorkomt u de groei van bacteriën en schimmels.

-         Ga muffe geuren tegen door het gebruik van luchtverfrissers. Het is namelijk niet goed voor uw gezondheid om deze geurstoffen de hele nacht in te ademen. Naast de kunstmatige luchtverfrissers die u kunt kopen in de supermarkt, kunt u ook gebruik maken van wat natuurlijkere luchtverfrissers. Denk hierbij aan een verse bos bloemen of een plant. Deze zorgen niet alleen voor een frissere geur, maar ook voor zuurstof en vochtregulatie. Daarnaast kunt u ook een geurzakje maken van kruiden voor een frissere geur. Vieze geuren kunnen worden aangetrokken door het gebruiken van stukjes citroen met kruidnagel.  

Wat moet u vermijden in de slaapkamer?

Naast dingen waar u beter aan kan beginnen om te zorgen voor een frisse kamer, zijn er ook dingen die u beter kunt vermijden in uw slaapkamer.

-         Bent u een dierenliefhebber met een trouwe viervoeter in huis en slaapt deze altijd bij u in de slaapkamer? Dat is helaas af te raden wegens hygiëneredenen. Zo kunnen ze allerlei beestjes en bacteriën meenemen na een buitenwandeling. Zorg er daarom voor dat uw huisdier niet bij u in bed slaapt, maar in een aparte mand op de grond. Dit zorgt niet alleen voor een betere hygiëne, maar ook dat u niet wakker wordt door bewegingen van uw huisdier tijdens het slapen. Wilt u per se een huisdier op uw kamer hebben voor een betere nachtrust, dan kunt u het beste een aquarium met vissen kopen. Houdt u het toch bij een ander huisdier, dan moet u regelmatig uw slaapkamer schoonmaken. Zo zorgt u ervoor dat bacteriën en kleine beestjes zich minder snel kunnen verspreiden.

-         Een dagelijks probleem waar veel mensen tegen aan lopen, is de vraag: wat te doen met gedragen kleding? U heeft het kledingstuk maar een paar uurtjes aangehad en het is niet vies genoeg om in de wasmand te gooien, maar ook niet schoon genoeg om weer in de kast op te hangen. Deze soort kleding krijgt bij de meeste mensen een andere plek in de kamer, namelijk de stoel. Hier stapelt de kleding zich op tot een toren en uiteindelijk wordt besloten om ze toch maar eens te wassen. Gebruikte kleding die u toch weer snel terug in de kast legt of hangt gaat er uiteindelijk ook slordig uitzien. Probeer dit te vermijden door de kleding toch meteen te wassen.

Een belangrijk onderdeel bij het slaapkamer opruimen is de kledingkast. Als u het fijn vindt om wekelijks uw kledingkast aan te vullen met de nieuwste modecollecties, dan zult u al snel het probleem van een overvolle kledingkast ervaren. De nieuwe kleding wordt op de oude kleding gestapeld, waardoor de oude kleding uiteindelijk wordt vergeten. Toch blijft het in de kast liggen en uiteindelijk is er geen plek meer over. Dat is het moment om de kledingkast helemaal te organiseren. Een manier om dit te doen is om verschillende stapels te maken op uw bed of tafel. Een stapel met kleding die u veel draagt, een stapel met kleding die kapot is en gerepareerd moet worden en als laatste een stapel met kleding die uit de kast moet verdwijnen. Die laatste stapel is de belangrijkste. Hier moet u nagaan of u deze kleding nog nodig hebt en nog gaat dragen. Zo niet, geef het dan aan vrienden, familie of de kringloopwinkel. Zo krijgt uw kleding toch nog een tweede leven en wordt er niets weggegooid. Wanneer de kast helemaal leeg is na het maken van de stapels, kunt u deze ook nog eens goed schoonmaken. Dit zorgt weer voor extra hygiëne en frisheid en is daarom ook een belangrijk onderdeel van het schoonmaken van uw slaapkamer.